怎样才是科学刷牙法？

（1）刷毛与牙面呈45度斜角，刷毛端轻压在牙龈沟内，并深入牙缝内，作画圈或短距离水平颤动，按一定顺序每一个面都应刷净。

（2）坚持每天早晚刷牙，每次刷三分钟。