高血压是一种世界性流行病，具有患病率高、危险性大、并发症多的特点，死亡率与血压水平正相关。非药物的作用非常重要。
1、停止吸烟。吸烟肯定能使血压升高，吸烟也是公认的心血管病特别是冠新病的危险因素。
2、减轻体重。体重每减少1公斤血压降低3mmHg左右，并能改善药物治疗效果。减轻体重的主要方法是增加运动和适当节制饮食。
3、饮食调节。限制食盐可使血压下降7mmHg。增加含钾食物使血压降低10/6mmHg。水果蔬菜可补钾。服用保钾利尿剂者不宜补钾。
4、限量饮酒。饮酒可导致血压升高，甚至引起心肌梗死、脑卒中等心脑血管意外，醉酒昏迷者容易误诊。
5、鼓励运动。有规律的运动可以通过降低体重、改善血管张力、调节心肺功能储备而降低血压，改进糖尿病高血压控制效果。
6、保持乐观。压力和应激是血压升高的因素，减少压力和应急则可降低血压，国外盛行的松弛疗法和生物反馈疗法的即在于此。