如果您是50岁以上的中老年人，并且伴有高血压、心脏病、糖尿病和高血脂症，或者长期吸烟、酗酒、爱吃动物性脂肪、身体肥胖、性格急躁易怒，家族中有人患有脑卒中，那么您可得注意了，您属于脑卒中高危人群。脑卒中俗称脑中风，是以脑组织缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的急性脑血管病，具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率及经济负担重的特点。世界卫生组织研究表明，脑卒中的发病者约30%死亡，70%的生存者多有偏瘫、失语等残障。
地震产生前一般都有征兆，脑中风发作也是如此。如果出现如高血压患者哈欠连绵、一过性眼前黑蒙；或面部、手臂或某侧肢体麻木无力，行走困难或身体不协调；无缘无故出现眩晕、头痛或说话理解出现混乱和障碍等症状，那么身体向您拉响了警报。这时候您应该去医院做全民检查，积极预防脑中风的发生。此外，还有一些如咳嗽、流鼻血、昼夜血压差缩小等症状容易被忽视，也可能与中风有关。
出现了上述症状，您也不用惊慌，除了要定期复查，积极治疗外，以下十条预防措施要牢记。1．定期量血压。2．每年查血脂。3．保持好心态。4．不要太劳累。 5．饮食要清淡。少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，多吃水果、蔬菜，适量进食豆类和鱼类等食物。6．戒烟和限酒。烟能加速动脉硬化。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。7．大便常通畅。避免过度用劲排便，以免血压突然增高，多吃蔬菜、水果，多饮水。8．换季要注意。防寒避暑，避免血压剧烈波动而发生意外。9．站立不能急。弯腰及卧床起身或改变体位时，动作须缓慢，防止头部一时供血不足发生意外。10．运动要适量。每天做些力所能及的锻炼，避免激烈运动或过度劳动。