小心眼才抑郁？不不不，今天我们要认真谈谈抑郁症！
其实抑郁情绪是一种正常的情绪体验，我们都体会过。不过当这种情绪低落妨碍了我们的正常生活、持续的时间比较长、还伴随着其他的问题（如对事物的判断、记忆力、注意力等受影响），便可称为病理的情绪。我们的心理活动是有生物学基础的，焦虑、抑郁情绪，其实是与我们大脑内的一些化学物质相关。人本身有自我调节能力，但在某种情况下，调节能力会下降甚至丧失。
抑郁症有什么表现？
抑郁症患者的表现是非常有特点的，看起来他们一般都紧锁眉头，目光暗淡，与人交流时目光发直，表情少变化，很少能表达，也不修边幅了。抑郁症患者伴随着面部表情、心理表现和功能感受、身体不适等方面的变化。
心理表现和功能感受主要是：
1 兴趣下降，不能体验到快乐，所以也就快乐不起来。
2 精力不足，没有积极性。如总是感到疲倦。
3 对自己以前的经历评价偏低。比较典型的就是老爱想以前一些做错的事。
4 对未来的评价较低，充满无助感和无望感。
5 觉得生活没有意义了，这是判断是否重症抑郁的重要标准。达到这种程度，家人和朋友一定要注意患者的安全，防止自杀。
6 心理活动普遍被压制了，如思考问题非常迟钝，反应慢，语速慢。
7 记忆力会下降，抑郁症中有一类并不以情绪低落为主，患者自己觉得情绪没问题，但是在其他方面都符合抑郁症表现。
8 无法集中注意力，经常走神。
9 动作比较缓慢，不够灵活了。
还有躯体不适症状，包括——
睡眠障碍，比如失眠、入睡困难、睡眠不实爱做梦、早醒（毫无缘由提前1～2个小时醒来）。典型的抑郁症患者是早醒之后非常难受，觉得度日如年。食欲不振比较常见，也有食欲增强，多见于年轻人患者。躯体不适，如肩疼、背疼、胸疼、腹疼，或者全身疼，所以很多患者一开始都不会去精神专科医院看病，挂相应的科。体重减轻，在进食基本还可以的情况下体重下降比较明显。
共同努力积极面对抑郁症
抑郁症的发生率这么高，可对抑郁症等精神障碍的歧视和病耻感，使我们往往不积极面对它。和躯体疾病不同，精神心理疾病的治疗，对患者、患者的家属以及环境都要进行评估，调整思维方式和态度，对治疗才是有利的！
（文章来源：北京市健康教育微信公众号）