冬天是心脑血管病的高发期，记者从合肥市友好医院了解到，近段时期到该院就诊的心脑血管病患者明显增多，患者呈现出年轻化的趋势。友好医院内科专家提醒，冬季是心脑血管病高发期，患者应做好自我保健，并定期去医疗机构体检。
“三高三低”令人担忧
据友好医院内科专家成振远主任医师介绍，目前，心脑血管疾病已经成为威胁人们健康的“头号杀手”。心脑血管疾病主要包括高血压、冠心病、脑出血、脑梗塞。我省心脑血管病现状仍呈现出“三高三低”的特征：“高患病率、高致残率、高死亡率”和“低知晓率、低控制率、低治愈率。”令人担忧的是，心脑血管疾病患者已越来越明显地呈现出年轻化的倾向。友好医院内科专家张瑶华介绍，以前心血管病人中35~45岁患者的比例非常少，而目前则有20%左右。随着社会发展步伐的加快和人民生活水平的提高，包括高血脂、高血压、脑血栓、冠心病、肥胖和痛风等的心脑血管疾病已威胁中年人的身体健康。
自我保健避免误区
友好医院专家提醒心血管病患者，在冬季里应加强自我保健，走进了保健误区。
首先，冬季不应太早锻炼。很多人认为早晨锻炼越早越好，或雾天锻炼有情趣，或把锻炼场地选在绿树丛中。其实这些都是误区，这是因为早晨锻炼低层空气不易上升，近地面空气污染严重，而有雾的早晨也是污染严重的时候。其次，室内空调不应一直开。冬季使用空调时，最好保持室内比室外高8摄氏度，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。最后，上班时不要为了赶时间追赶公交车。人为了追上车要跑一段路，速度相对也比较快，加大了血液流动的速度和流量，这种情况非常危险。